28 maj 2012
hej igen jaa jag har inte hört av mig på ett tag men jag ska säga det att jag tränar på dagarna oh går promenader äter inte lika mycket och dricker ingen läsk eller äter onödiga saker.
jag gick faktiskt ner 1 kilo på 3 dagar när jag körde träningspass en gång om dagen och åt bra och lite mat så att jag precis klarar mig för dagen.
Skit bra tränings pass det rekomenderas det tar typ 20 30 minuter om dagen och det är det ända du behöver göra varje dag, men glömm inte att äta rätt bara !
Kommentarer
Trackback
